孕妈妈要多注意自己饮食习惯

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  • 2012/11/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:怀孕期,很多孕妈妈为了宝宝的成长发育,对自己的饮食就放任无度,也不敢做运动,生怕宝宝有个闪失。

  这一发病率在全国来说,处于较高水平。专家认为,与深圳高龄产妇逐年增加有关系。通常来说,35岁以上的孕妇,还有孕前超重、肥胖的妇女都较容易患上妊娠期糖尿病。另外,有糖尿病家族史、异常分娩时和本次妊娠胎儿大于孕周的,都是高危因素。

  据市人民医院内分泌科副主任医师徐丹介绍,妊娠期糖尿病与两个因素密切相关,一是胎盘分泌激素造成胰岛素抵抗;二是不合理饮食。

  2011年12月,卫生部发布了新的妊娠期糖尿病诊断标准,凡是孕24到28周的孕妇空腹血糖监测大于或等于5.1毫摩尔/升的,即可诊断。或者是餐后1小时血糖监测大于或等于10毫摩尔/升,两小时后大于或等于8.5毫摩尔/升的,都可诊断。

  魏晓萍指出,孕妇一旦患上妊娠期糖尿病,对自己和胎儿及新生儿带来极大的危害。“很多妊娠期糖尿病的孕妇会合并妊娠期高血压,合并泌尿系统和引导的感染。”魏晓萍说,最严重的是造成巨大儿、胎儿宫内缺氧、宫内死亡和新生儿低血糖症,还可能导致胎儿心脏和神经系统发育畸形。

  合理饮食运动可有效预防

  “虽然妊娠期糖尿病危害极大,但准妈妈们也不要过度担心。”魏晓萍说,以今年1到10月,该科纳管的616例妊娠期糖尿病为例,经过严格控制饮食和合理运动,全部母子健康。另外,有21例孕前糖尿病的产妇,只有1例因没有规范管理,导致胎儿宫内死亡,其他的也都母子平安。

  市人民医院产科副主任医师钟利若建议,女性在准备怀孕前就应该先控制好体重,将体重指数(用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)控制在18.5到23.9的标准范围内为宜。

  其次,孕早期胎儿发育相对缓慢,每天仅仅增长一克,不应一知道怀孕就忙着进补,而是应该均衡合理饮食,每日少吃多餐。孕期的前三个月体重增长控制在0.5到2公斤比较合理。

  再次,孕期早、中、晚三餐后,休息20分钟即可进行半小时的散步或者其他轻量运动。

  “85%以上的妊娠期糖尿病患者通过饮食和运动即可调整,另外的使用胰岛素也能良好控制。”钟利若表示,如果患上妊娠期糖尿病,一定要在医生指导下进行管理。产后6到12周,再进行糖耐量监测,如果正常便算痊愈,但今后还要长期随访,每3年进行一次血糖监测。

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20121122/837656.html
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责任编辑:孙云

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