2、不吃早餐还容易便秘。不吃早餐可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘，从而导致身体排毒不畅，毒素在体内累积。

3、不吃早餐容易变老。由于早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。

4、不吃早餐容易得胃肠疾病。如果不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡，还会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。

假设你想生女儿，然后备孕时每天也不吃早餐，一段时间以后，你会身体虚弱，营养不良，没准还会发胖、变老甚至得胃肠疾病。好吧，即使你如愿以偿怀上了女儿，你确认这样的身体状态可以安心地让女儿在腹中健康发育吗？

所以，科学研究这些事儿，你可以信，但不要轻易去尝试——如果是对健康有风险的话。

想生儿子，多吃高热量食物？
　　
有些人想生女儿，有些人想生儿子。想生女儿的真的不吃早餐，这是不健康的饮食习惯；想生儿子的可能会每顿早餐都不落下，是好习惯，但是大家也不要对此太依赖。

原结论是这样的：在受孕期间摄入高能量食物的女性生男孩的可能性更大。也就是说，高热量食物，会让你更容易生男孩。

可能生儿子心切的姐妹们看到这里马上就准备去找些高热量食物来吃，比如巧克力、油炸食品、土豆条等，这下又有了个吃“垃圾食品”和非健康“零食”的理由的。但是……打住！你也别吃太多高热量的东西，毕竟过犹不及。吃早餐是可以的，垃圾食品还是免了吧。

　警惕！别多吃了高热量食物
　　
高热量食物不利于你孕前控制体重，若是超重，会增加增加妊娠困难，怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，所以，姐妹们还是少吃高脂肪高热量的食物吧。

最后，小编想说的是，大家别太纠结胎儿性别啦，这年代生男生女都一样，健康才是王道。如果单纯想为了生男生女而养成了不好的饮食习惯，若是影响了健康，不仅增加受孕难度，即便怀上了可能对胎儿生长也不利。所以，大家还是乖乖吃早餐，尽量少吃高热量食物吧！

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