胎儿拥有超凡智力吃出来

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2012/12/6 来源：医网病友论坛
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医网摘要：婴儿怎么才能拥有超人的大脑和卓越的智力，这其实也是妈妈可以掌控的。不信，就来看看下文，保证你惊讶。

　　胎儿大脑发育各种营养补给大全：

　　维生素B1—神经功能助手

　　维生素B1也称硫氨素，它参与能量的代谢，在神经生理方面有着重要的作用，还与心脏功能有关。它对胎儿、婴儿的脑起作用，是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，是脑力活动不可缺少的重要助手。缺乏维生素B1，孕妇则可能出现多发神经炎；新生儿多有哭闹、吐泻、凝视、抽搐、丙酮酸升高等症状。营养学家建议孕妇每日摄取1.5克，乳母为1.8克。孕妇和产妇除从食物中摄取外，还需要额外日补充0.8微克。

　　作用：以酶的形式参与能量代谢和葡萄糖转变成脂肪的过程。

　　缺乏时：婴儿易患脑型脚气病以及神经炎严重时可引起死亡

　　维生素B2—宝宝聪明保护神

　　维生素B2在体内参与氧化还原反应，主要是参与体内生物氧化与能量合成，参与体内的抗氧化防御系统增强抗氧化酶的活力，提高机体对环境的适应能力。同时，对胎儿、婴儿的脑发育有不可缺少的促进作用。

　　维生素B2不足时影响蛋白质代谢及胎儿发育，若孕早期缺乏可使软骨形成受阻，发生骨骼畸形，如长骨缩短、肋骨融合等症状。

　　我国营养专家建议孕妇每日增加维生素B21.7毫克的摄入量，哺乳女性增加1.4毫克的摄入量。孕妇和哺乳女性，除了从奶类、蛋类、肉类、谷类、蔬菜和水果等食物中增加摄入外，两者均需要专项补充0.8毫克。

　　作用：是人体中许多重要辅酶的组成部分

　　缺乏时：骨骼畸形，免疫功能低下

　　补充量：日补充量0.8毫克

　　维生素D——骨骼增长剂

　　维生素D是维持高等动物生命必需的营养素，它是钙磷代谢最重要的调节因子之一，维持钙磷的正常水平，对骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必需的。

　　孕妇维生素D的摄入量，孕初期为每日5微克，孕中期和孕晚期为10微克，哺乳女性略有减少。孕妇和哺乳女性除了从饮食中补充外，还需要专项日补充2微克，同时最好坚持每日有1小时以上的户外阳光照射。