黄金期补钙糊涂不得

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  • 2012/12/25 来源:医网病友论坛
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医网摘要:钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如:谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。

  钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如:谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。

  儿童该如何补钙?这其中存在哪些误区?对于这些家长关注的问题,记者展开调查,儿童保健专家对此则表示,市民不要乱给孩子补钙,孩子缺钙需要综合判定,另外随着生活水平的改善,儿童缺钙的情况降低。

  母乳不足导致缺钙

  "我的儿子今年1岁多了,前两天去医院查体,大夫说孩子缺铁和钙。"李女士告诉记者,在医生的建议下,她听从医嘱给孩子补充了维生素D.李女士告诉记者,她朋友的孩子检查缺钙后,朋友到超市去买虾皮,给孩子补钙。孩子为何看上去很健康,但出现了缺钙的情况呢?

  对此,市妇儿医院儿保科主任王文媛表示,孩子缺钙的原因有很多方面。"孩子出生后以母乳或奶粉喂养,后面逐渐添加辅食,里面的钙已经很充足了,之所以还缺钙是因为体内缺少维生素D,因为它可以促进钙的吸收,如果摄入不充足,钙就会流失。"王文媛告诉记者,缺钙有时候与宝宝的妈妈有直接关系,曾经他们接诊过缺钙的孩子,一问才知道,原来是因为妈妈不注意饮食结构,摄入钙量太少所致。

  晒太阳少导致缺钙

  "家长不主动带孩子晒太阳,也容易造成孩子缺钙。"王文媛说,孩子与阳光亲密接触的时间减少,使晒太阳而获得维生素D的机会大大减少。另外,王文媛介绍,孩子缺钙有临床上的表现,比如有时候夜间哭闹,睡眠出现问题等症状。另外,宝宝有效接触阳光的时间太短,接触的皮肤面积太小了,身体里维生素D不足,无法促进钙质的吸收。

  王文媛说,儿童是否缺钙需要综合判定,不能仅仅通过查血获得,其中还包括查孩子体内维生素D的含量,另外还要结合孩子的生长发育等情况,才能给出全面的评价。另外,儿童补钙可以通过多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D.


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20121225/851316.html
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责任编辑:笑笑

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