哺乳期妈妈的动作对宝宝的影响很大，因为宝宝和母亲是一体的，宝宝的抵抗力很弱，很容易受到来自外界的影响。

　　 那么妈妈应该在生活、饮食中注意哪些才能给宝宝营造一个最好的环境呢?

　　 穿以前的旧衣

　　 妇产科医生介绍，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。医生说，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。

　　 另外，医生告诫：“新妈妈在哺乳期尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”因为经过多次洗涤的确衣服，里面的有害物质会有所降低，在接触皮肤稚嫩的宝宝时，相对安全;而新衣服上的各种化学纤维物质，很可能对宝宝造成直接伤害。

　　 饮食忌刺激

　　 新生儿依赖妈妈的乳汁生存，乳汁的质量对胎儿产生直接的影响。

　　 哺乳期的产妇对自己的饮食应该注意，因为这关系到宝宝的健康。

　　 首先，饮食要全面，要多补充蛋白质，如鸡蛋，瘦肉，鱼等

　　 其次，应该避免刺激性的食物，如烟，酒，茶，酱油等

　　 第三，避免寒凉性的食物水果等，更不能吃雪糕等

　　 第四，避免吃能回乳的食物，韭菜，麦乳精，人参等

　　 禁有化学物品的化妆品

　　 坐完月子，许多新妈妈都有如释重负的感觉，终于可以出门见人了，整理形象也成了头等大事。那么，坐完月子，妈妈们是不是就可以化个妆、烫染个头发呢?答案是NO。医生提醒，不要为了自己的美丽而伤害到宝宝。

　　 众所周知，经常烫染头发会影响身体健康。医生说，婴儿对外界东西极为敏感，特别是哺乳期的宝宝，经常跟妈妈接触，如果妈妈在这个时候烫染头发，化学物质有可能会通过毛孔进入体内，这对宝宝的健康是不利的。除了烫染头发，哺乳期的妈妈化浓妆、染指甲都是不好的。为了宝宝健康，妈妈们要尽量避免接触化学制品，以及其他影响健康的可疑因素，这些东西的危害都是隐匿性的，长时间接触，肯定会对宝宝健康造成影响。

　　 可常做产后操

　　 生完孩子，许多妈妈最关心的就是减肥问题。医生说，哺乳期宝宝最主要的食物就是母乳，如果这期间妈妈刻意节食减肥，或因运动过量导致劳累，势必就会影响奶水，不利于宝宝健康发育。

　　 “产妇发胖是正常的，特别是在月子里，新妈妈一定要正确地认识对待，并通过科学的方法减重。”医生说。受传统观念的影响，月子期间大多产妇都会听家里的安排卧床，衣来伸手，饭来张口，这就是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学的坐月子，不是让产妇天天躺在床上，而是要下床适量地运动，如果条件允许，可每天做做产后操，这样不但有利于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，家人在给产妇炖汤时，一定要撇掉表面的油脂，喝这样的汤，不但有利吸收，还不易发胖。

　　 服用药物要注意

　　 用药前要咨询医生;

　　 不应随意中断哺乳;

　　 服药后调整哺乳时间;

　　 不宜服用避孕药;

　　 新生儿用药必须要经过医生同意，适量取缔。

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