方便面由于其方便简单的特点成为普及的家庭快餐之一，但是我们不禁要问：怀孕了能不能吃方便面？孕期吃方便面需要注意什么？

　　 怀孕了能不能吃方便面？

　　 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

　　 只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

　　 准妈妈不宜吃方便面的原因：

　　 我们说孕妇吃方便面不利于健康，主要有以下几个原因：

　　 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。

　　 二是含有一定的添加剂。

　　 三是因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系，然而聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物。

　　 四是调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。

　　 当然，人也有不得已的时候，如果孕期偶尔吃方便面，那么一定要注意以下几点：

　　 一、方便面应该洗一遍

　　 当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。 方便面由于其方便简单的特点成为普及的家庭快餐之一，但是我们不禁要问：怀孕了能不能吃方便面？孕期吃方便面需要注意什么？

　　 然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。

　　 关键点要注意，在准备方便面的时候

　　 1)第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。

　　 2)重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

　　 如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。

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