常做"感恩谈".在晚餐或全家出行时，与家人谈论今天碰到的最值得感恩的事情，并把它变成每天的习惯。通过这种方法，大家会反思这一天，即便这一天并不顺利，也能从中找出积极的事情，增添"正能量".而且从谈话中，也能使你更加清楚孩子这一天的经历，并加深对他们的了解。作为父母，要记得把谈话带向积极的一方，给予鼓励，并记得最重要的一点--感恩！

　　把感恩心写下来。在家里设立一块感恩白板，写下对家人感谢的话或是与家人分享你所碰到的值得感恩的事情。鼓励家人们充分利用这块白板，让感恩的话语充斥生活。这是为家里创造"正能量"环境的一个非常有效的方法。

　　教孩子理解"谢谢"的含义。帮助孩子理解"谢谢"的重要性。让他们知道"谢谢"是传播爱的主要途径，并问孩子被别人说"谢谢"时的感受。告诉他们其他人的感受也一样，大家都愿意被感激、注意和重视，而且一声"谢谢"就能使他人变得开心。

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