已过了立春，天气会逐渐变热。你准备好帮宝宝增高了吗？春天是最适合宝宝增高的季节哦，赶快行动起来吧。一起来看看春季增高小秘诀吧。

　　如何帮宝宝增高呢？已经来到的春季就是最好的时机哦。

　　一、春季宝宝增高最佳时间

　　1、睡眠

　　孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说"春困秋乏",其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

　　2、身心舒展

　　春季是充满活力的季节，孩子经历了一个寒冷冬季的"猫冬",在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动，因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

　　3、拔苗助长其害无穷

　　春天给我们带来了丰富的食物，很多家长不惜重金买来"奇珍异品"、"山珍海味",其实对孩子来说牛奶、鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品，此外，一日三餐营养均衡不偏食即可，鲍鱼、鱼翅大可不必，人参、燕窝有害无益，更不可以盲目地跟从各种广告而服用大量所谓的促进增长的药物，一些三无药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。

　　那么，究竟是什么原因导致宝宝身材矮小的呢？

　　二、宝宝身材矮小的原因

　　人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。

推荐阅读：

五个春节饮食方案帮助孩子长个

三类食品营养好有助孩子长个

儿童长个饮食七大法则

骨科大夫教你帮助孩子长个