产妇足跟痛怎么办呢？是否有什么方法改善这种状况呢？近日有很多孕妇反应这个问题，专家表示产妇可以通过改穿高跟鞋，来改善这些疼痛感。很多妈妈会怀疑，产后不是应该着平跟鞋吗？专家解答了孕妈妈们的这个疑惑，将高跟鞋改为坡跟鞋，高1-2厘米即可，最好要那种牛津底软而有弹性的坡跟鞋。这样问题就迎刃而解了。

　　不少新妈妈生完宝宝后，脚后跟总是疼，正在哺乳又不敢乱吃药，那么产后足跟痛到底是因为什么？又该如何有效缓解？

　　国家人口计生委科学技术研究所母婴保健专家金璎表示，说起产后足跟痛要从怀孕说起，众所周知，孕妇的体重是随着胎儿月份的增大而增长的，一般来说，总的体重增长平均是26斤。因为怀孕需要的保护很多，其中之一就是不要摔跤，摔跤也有可能造成流产，所以孕妇大多脱去过去喜爱的高跟鞋，换上平底鞋、软底鞋，认为这样比较安全。直到生了孩子之后，在家坐月子，基本穿拖鞋，又是平底鞋、软底鞋。

　　由于产妇需要哺乳，增加诸多营养，结果常常是体重继续增长，甚至增加40-60斤。而很多新妈妈在怀孕前爱穿高跟鞋，足跟受的压力比较少，怀孕后和产后体重骤然增长了，又由高跟鞋改穿平底鞋了，足跟的压力大大增加，所以就会出现足跟痛。足跟痛也是月子病之一。

　　该如何缓解产妇足跟痛呢？金璎表示，方法很简单：产妇可以改穿高跟鞋，为了不造成其他麻烦，高跟鞋改为坡跟鞋，高1-2厘米即可，最好要那种牛津底软而有弹性的坡跟鞋。

　　专家还解答说对有平足家族史的孕产妇，发生症状的可能性比较大，平滑肌的力量不够，而致足弓弯度不够，这些人群有可能有疝气，尤其要注意产后足跟痛的预防。这样的孕妇，除了换穿坡跟鞋，还应该注意疝气的治疗，确保产后恢复和健康。

推荐阅读：

高跟鞋：产后妈妈的美丽杀手

产妇侧切率高 祸起高跟鞋？

怀孕就让我跟高跟鞋“绝缘”？

穿高跟鞋对胎儿发育影响坏