垃圾食品让孩子永远长不高

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2013/3/26 来源:医网病友论坛
  • 相关内容

医网摘要:孩子长个不光与基因有关,有的时候也与其饮食结构有非常密切的联系。比如有些孩子总是吃一些如方便面、麻辣等垃圾食品,在这种营养结构下孩子的身高肯定上不去的。那么,孩子应该吃什么食品才是营养健康,能帮助长高的呢?

  孩子长个不光与基因有关,有的时候也与其饮食结构有非常密切的联系。比如有些孩子总是吃一些如方便面、麻辣等垃圾食品,在这种营养结构下孩子的身高肯定上不去的。那么,孩子应该吃什么食品才是营养健康,能帮助长高的呢?没有绝对所谓的长高食品,重要的保证宝宝的营养均衡,所谓长高食品就是营养丰富且全面,下面就来看看不利于宝宝长高的食品有哪些?

  三类食品营养丰富而且全面

  奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

  豆制品:大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。

  动物性食品:蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高,含蛋白质丰富,宜多吃。

  特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20130326/928479.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:笑笑

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤