很多妈妈在怀孕前都会对自己的身体进行调养，现在人的身体素质太差了，不调养必然对胎儿有影响。那么，在调养的过程中，我们应该多吃哪些食物来排毒呢？

　　想要孕育健康聪明的宝宝，孕前需清除体内有害物质，为了帮助长期在灰尘环境中工作和接触过烟尘与有毒有害物质以及吸烟的父母清除体内的废物，净化自身的内环境，在计划受孕6个月之前，夫妻双方应摄食以下食物：

　　1、海带

　　对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。

　　2、海鱼

　　含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，更是补脑佳品。

　　3、畜禽血

　　如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　4、豆芽

　　贵在"发芽",无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

　　这四种食物也是非常常见的，比较容易购买。不过，小编提醒大家，禽兽血还是间隔着吃，千万别过量。

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