孕期妈妈应该如何护理呢？特别是自己的乳房。因为这不但关系到以后妈妈的身材，也关系到以后妈妈的母乳喂养问题。因此，各位妈妈一定要来好好学学这四个步骤哦。

　　第一步：呵护乳房皮肤

　　怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了怀孕4个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。

　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴露擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。经常用温和的沐浴露来擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

　　另外，洗浴后该如何正确按摩乳房呢？准妈妈每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。接着，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

　　准妈妈睡觉的时候，注意采取适宜的睡姿，最好采取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。值得注意的是，乳房较小的准妈妈，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的准妈妈，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。

　　第二步：悉心呵护乳头

　　未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，常常容易在分娩后让宝宝吮破。乳头皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼痛，以致不得不中断哺乳。如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，导致母乳喂养失败。因此，孕期进行乳头护理对分娩后顺利进行母乳喂养非常重要。

　　呵护乳头的第一步就是要清洁乳头。怀孕5个月开始，每天用温和的沐浴露和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。

　　还有些准妈妈会问怎么进行防皲裂护理呢？准妈妈可以用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂，而且还要及时清除乳头上的积垢和死皮。准妈妈可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和死皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

　　最后要注意的是，要选择穿合适的文胸。如果文胸紧贴乳头，身体活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。这样时间久的话，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，准妈妈不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。