宝宝营养粥：淮山栗子粥

　　材料：栗子8粒、淮山15克、粳米80克、白砂糖2克

　　做法：

　　1、栗子洗净去皮，淮山提前用水泡20分钟。

　　2、粳米淘洗干净，加入淮山煮成粥。

　　3、再加入栗子一起煮熟，最后加入白砂糖调味。

　　4、食用时，将淮山去除即可。

　　营养提示：适合2岁以上宝宝。栗子有益气健脾，厚补胃肠的作用，但一次不可食用过多。

　　宝宝营养粥：青菜粥

　　此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。

　　主料：大米300克，青菜30克。

　　辅料：清水300克，精盐少许。

　　制法：

　　1、将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

　　2、将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。

　　宝宝营养粥：水果麦片粥

　　此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。

　　主料：麦片100克，牛奶50克，水果50克，白糖少许。

　　制法：

　　1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。

　　2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟。

　　3、等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。

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