营养重要，习惯更重要

　　与婴幼儿期相比，学龄前的儿童生长速度减慢，各器官持续发育并逐渐成熟。父母在供给孩子所需的足够营养之时，更要帮助他们建立良好的饮食习惯，为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，这也是学龄前儿童膳食的关键。

　　挑食、偏食是现在许多学龄前儿童存在的问题，要想避免或改善这种习惯，父母在日常生活中就要做好榜样，善于引导，培养宝宝良好的饮食习惯。家长们不妨看看下面10个学龄前宝宝饮食习惯指南。

　　1、合理安排饮食，一日三餐1-2次点心，定时、定点、定量用餐。

　　2、饭前不吃糖果、不喝汽水等零食和饮料。

　　3、饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动。

　　4、养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷子、匙，既可以增进孩子进食的兴趣，又可以培养孩子的自信心和独立能力。

　　5、吃饭时要专心，不要在吃饭时看电视或玩耍。

　　6、吃饭应该细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完。

　　7、家长不要一次给孩子盛太多的饭菜，先少盛，吃完后再添加，以免养成剩菜剩饭的习惯。

　　8、不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭，这样容易稀释消化液，影响消化和吸收。

　　9、不挑食、不偏食，在许可范围内允许孩子选择食物。

　　10、不要用食物作为奖励，避免诱导孩子对某种食物的偏好。

推荐阅读：

拉丁舞学龄前儿童慎学

父母如何教导学龄前儿童？

学龄前儿童早期智力开发

学龄前孩子不适合戴太阳镜