怀胎十月，终于迎来了生命中的那个天使，那份难耐的喜悦只有亲身经历的人才深得体会。然而，产后妈咪由于身体的变化，肌肤状态下降，曾经透亮的皮肤变得又黑又黄。难道从此就是"黄脸婆"了？该怎么让皮肤有个好状态呢？

　　一、案例

　　美妞妈咪：脸蛋白里透红--暗黄无光

　　小宝贝满月了，每天都围着她团团转，难得照一次镜子，几乎被自己吓到了！这是我吗？脸色暗黄无光，要知道生娃之前我可是白里透红呀！

　　小魔怪妈妈：肚皮白皙紧致--暗黑松弛

　　宝贝已经两个月了，我的身材也在慢慢恢复。可是，每次撩起衣服都不忍目睹，松弛的肚皮上的满是黑斑。曾经的比基尼从此压在箱底，白皙紧致的皮肤真的要离我远去了吗？

　　二、找原因--为什么会变得黑黄？

　　1. 色素沉积

　　孕期妈咪的内分泌会发生变化，黄体酮波动较大，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低。雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱褶处，比如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等地方，都会有明显的颜色加深，也就是变黑。

　　2. 新陈代谢减慢

　　每个妈咪生产完，身体就像经历了一场艰巨的战争。身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复。因为妈咪产后新陈代谢会较慢，这样体内的毒素无法顺利排除，比如肚皮上的黑色素沉积，将会持续一段时间。

　　3. 睡眠不足

　　产后妈咪身体十分虚弱，很容易疲劳。但还是要坚持喂奶，照顾宝贝。妈咪们都有这样的体会，自从有了宝贝，晚上总是特别容易醒，生怕漏掉宝贝的一丁点儿动静。长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

　　三、想办法--该怎么祛黑祛黄？

　　1. 避免吃色素较重的食物

　　为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

　　还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。这类食物中富含维他命A,它会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。