五、水蜜桃汁

　　原料：水蜜桃50克。

　　做法：水蜜桃用清水洗净。去皮，用榨汁机榨汁即可。

　　健康提示：桃含铁量在水果中居榜首。但是妈妈也要注意适量。

　　宝宝成长离不开的九种水果（二）_营养_摇篮网

　　六、糖水樱桃

　　宝宝成长离不开九种水果

　　原料：成熟樱桃100克，绵白糖15克。

　　做法：将樱桃洗净，去把、去核，放入锅内，加入白糖及水50克，用小火煮15分钟左右，煮烂备用。将锅中樱桃搅烂，倒人小杯内，晾凉后喂食。注意制作中一定把樱桃核和皮去净。

　　健康提示：含有丰富的铁和胡萝卜素，樱桃含铁比苹果、橘子高20倍，居水果之首；含胡萝卜素也比苹果、橘子高4-5倍。另外还含有钙、维生素B、维生素C等多种营养素。婴儿食用能补充钙铁的需求，有利生长发育。

　　七、猕猴桃奶

　　原料：猕猴桃1/4个，牛奶3勺，草莓酱1/6小勺。

　　做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁。牛奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入。最后加一点草莓酱。

　　健康提示：猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。称之为"超级水果",名副其实。

　　八、雪梨酿双耳

　　原料：梨2个，干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒，糖桂花适量。

　　做法：银耳、木耳、枸杞分别用水泡开。木耳、银耳去根，择洗干净；秋梨去皮、去核。将泡好的木耳放入秋梨中。再放入银耳和枸杞。加入糖桂花后，放入蒸锅中。蒸10分钟即可食用。

　　健康提示：生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

　　九、草莓汁

　　原料：草莓3-4个，水1勺。

　　做法：将草莓洗净。切碎，放入小碗，用勺碾碎。倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。

　　健康提示：草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对儿童大有裨益。

　　婴儿吃这9种水果时可以通过以上的方法哦。

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