宝宝营养不良食谱：鱼片蒸蛋

　　材料：

　　主料： 草鱼300克鸡蛋250克

　　调料： 小葱10克盐4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克

　　制作：

　　1. 草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀；

　　2. 鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中；

　　3. 烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3 分钟，利用余热？h2 分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。

　　食用方法：

　　适合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

　　宝宝营养不良食谱：肝末鸡蛋羹

　　材料：

　　猪肝、鸡蛋

　　制作：

　　将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。

　　食用方法：

　　适合早餐食用，四季皆宜。

　　宝宝营养不良食谱：苹果雪梨瘦肉汤

　　材料：

　　苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

　　制作：

　　1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，

　　2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，

　　3、煲0.5-1小时便可食用。

　　食用方法：

　　适合饭后食用，四季皆宜。

　　宝宝营养不良食谱：蔬菜挂面

　　材料：

　　葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料

　　制作：

　　1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，木耳放水里泡发；

　　2、烧水的时候，把小白菜洗好，切段；

　　3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽！

　　食用方法：

　　挂面可以作为宝宝的正餐，配上青菜作为原料，可以不用额外准备菜，同时又满足了宝宝的营养需求。

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