专家解读"为什么会孕吐"

　　【网友求助】晶晶自从发现怀孕后，孕吐就非常厉害，前前后后已经吐了有一个多月了。目前的状态基本上是吃什么吐什么，而且还不能闻到味道重的东西，比如葱、姜、黄瓜、香菇等。只能吃一些小米粥之类的流食。体重也急速下降，1个多月瘦了10斤。这可愁坏了婆婆，怕晶晶一直这样下去，不仅自己身体不好，还会影响肚子里的胎宝贝。到底该怎么缓解呢？

　　【专家解读】准妈妈在怀孕1 个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加，而使胃酸明显减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能，而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称"孕吐",这是一种正常的生理现象。

　　缓解孕吐的方法--调整饮食

　　1.避免空腹：由于空腹不仅会不利健康，还会加吐妊娠的反映。所以准妈妈造成不要错过任何就餐时刻；还可以在办公室会家里放一些小零食，如饼干、水果等，做到随饿随吃。

　　2.少吃多餐：如果准妈妈孕吐的厉害，那么不妨将一日三餐改为每天吃上5~6次。你会发现每次少吃一点，孕吐的情况会缓解很多。

　　3.多喝水：吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料，有助于平息反胃的情况，也会减少孕吐的次数。但要注意饮用的时间，最好在餐前半小时或餐后半小时，不要在进餐的同时喝饮料。

　　4.学会吃水果：有些水果也会起到缓解孕吐的作用，比如芒果：有益胃、止呕、止晕的功效；苹果：不仅对胎儿发育很有帮助，而且对准妈妈的肠胃功能也具调节作用，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

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