凯特王妃因为怀孕晨吐严重而住院，大批媒体守候在医院外等候进一步的消息。对比当年戴安娜王妃怀孕时的轰动，这一次又会有什么不同呢?

　　【催眠分娩可从意识上消除恐惧】

　　据了解，催眠分娩是利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，能消除分娩的恐惧感和不安情绪，并能增强孕妇的信心，缓解分娩疼痛。所以在生产过程中，产妇情绪的调节尤为关键。

　　【分娩痛感并非难以忍受】

　　网上曾有人将分娩的疼痛比作骨折：如果骨折的疼痛被评为10级，那么最剧烈的宫缩痛就是12级。产科专家解释说，阵痛并没有人们想象得那般恐怖。实际上，宫缩的强度在平均为12个小时的产程中，是逐渐加强的，并不是一开始就12级，而且当宫内有羊水的时候，宫内压力能够被羊水缓冲，疼痛并不是“干巴巴”的难以忍受。另外，孕妇的身体在妊娠晚期会发生一些变化为产前阵痛做准备。尤其在怀孕的最后18天里，因为即将生产而产生的疼痛感增加，此时缓解疼痛的荷尔蒙雌性激素的分泌水平也将到达顶峰。所以分娩的疼痛并不是那么可怕。

　　【临产最忌大叫 应调整呼吸】

　　有些产妇一感觉到疼就大喊大叫，其实这样做对胎儿特别不利，因为情绪不稳，大喊大叫，产妇体内血液中的离子和酸碱度就会发生改变，使胎儿得到异常的养分和氧供，会对胎儿造成损害。相反，如果产妇之前准备充分，心态放松，还会相应缩短产程的时间。

　　有什么好方法可以快速缓解疼痛呢?白华介绍，深呼吸法是比较有效的调整方法，产妇可以每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，减轻子宫肌肉的疲劳，转移注意力，使子宫收缩既有力又协调。

推荐阅读：

顺产的秘诀

有什么方法可以让顺产更顺利

不性福别冤枉顺产

姚晨得子 解密瘦妈顺产要点

大屁股=顺产？

产妇顺产要不要侧阴切

顺产妈妈面临产道松弛风险

孕妇害怕顺产的原因有哪些