在夏季的时候,孕妇容易出汗,所以在吃的方面,使用调味稍咸的菜肴比较好,可以补充人体在出汗过多而流失的盐分,还可以预防出汗过多造成的虚脱。而专家也表示，近来产检中遇到的孕妇多有腹痛等问题，究其原因多是贪凉造成的，因此专家提醒，即便是入伏了，孕妇也不可过分贪凉，以免影响自己和胎儿的健康。

　　准妈妈中暑或危及胎儿

　　正如俗语所言“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，这是因为孕妇的基础代谢率与常人不同。

　　专家表示，孕妇妊娠期间，心脏负担重，机体代谢产热增多。据介绍，孕妇的基础代谢率比一般人要高10%～25%，体温也比一般女性高出0.2～0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，加上孕妇皮下脂肪层比任何时候都要厚，不利于产热和散热的平衡，所以准妈妈们比普通人更怕热，也比常人更容易发生中暑。

　　专家表示，孕妇若是轻度中暑无大碍，多喝水，保持室内环境通风、凉爽即可。若是中度或重度中暑，发热或脱水，容易出现缺氧、昏迷、血压下降等症状，对胎儿发育有一定危害。

　　过度贪凉易腹痛

　　尽管准妈妈更怕热，不过这并不意味着准妈妈可以一味贪凉。专家在其微博中指出，最近来医院产检的孕妇出现腹痛问题的较多，而腹痛多与吃凉的食物有关，也与吹空调有关。据介绍，产妇胃肠功能减弱，夏季贪凉很可能会诱发腹痛。

　　此外，夏季细菌滋生快，胃肠道疾病高发，如果孕妇不注意饮食卫生，会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

　　不过，这也不等于一点冷饮都不能接触。对此，专家指出，孕妇体温偏高很正常，民间吃冷饮会引起宫缩等说法并不确切。如果吃冷饮没有引起腹泻等肠胃疾病，是不会引起宫缩的。

　　此外还有说法称孕妇吃冷饮会影响孩子的肠胃功能，甚至宝宝出生后会得气管炎。专家表示，这些说法都没有科学依据，不过专家建议孕期吃冷饮要适量，一天一个冰淇淋比较合适。

　　湿度太大也会中暑

　　孕妇怕热，于是会将门窗紧闭享受空调。不过专家指出，防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。

　　专家建议，早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇。

　　至于温度，专家表示，尽可能把室温降至26℃左右，避免中暑。一般情况下，即便是30～35℃以上的高温，只要相对湿度在44%以下，通风良好，日照辐射得当，人在这样的环境中生活就不感闷热。相反，若室内湿度大于70%以上，即使室温在28℃左右，也会感到闷热难熬，甚至引起中暑。因此，盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射。

　　夏季孕妇能喝绿豆汤吗?

　　孕妇可以喝绿豆汤,能消暑止渴,利水消肿。但需注意要少喝,不能长期喝,最好也不要放糖。另外,孕妇一定不要喝冰的绿豆汤,容易导致腹泻。在煮绿豆汤的时候,可以加些红豆大枣一起煮,能补气养血。另外,红小豆汤利尿,有助于消除孕晚期的腿肿,一举两得。

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