食是人的生存之道，也是生活之道，但饮食习惯好不好往往决定了身体健康与否，以下介绍的不良饮食习惯可能是导致不孕的元凶：

　　吃过多熟食

　　熟食味道鲜美、香辣诱人，但这全因于製作过程中添加了很多添加剂，比如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。而这些添加剂对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，成熟精子的数量和品质会受影响都下降。而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　老吃素食

　　全素饮食是女性喜欢的瘦身方法之一，但长期老吃素食，容易导致营养不良，严重者可能会影响女性排卵规律，对男性来说也会影响精子品质。

　　酗酒、吸烟

　　酒精对男性来说有杀死精子的作用，而对怀孕后26%的孕妇有不良的影响，可使发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。而烟中含有铅和铝元素，对男性来说可使精子形态异常，损害性腺和精子，对女性来说，长期吸烟会破坏身体激素分泌，扰乱月经週期，影响正常排卵。

　　高油脂、高蛋白饮食

　　全素相反的是，过多摄入高油脂、高蛋白食物，或者油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，很容易导致肥胖，最后会影响内分泌，从而令男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　爱吃凉食

　　年轻人最爱的零食是冰淇淋、雪糕、冰镇饮料等，但若是不加节制，经常食用，会容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

　　不吃早餐

　　年轻人往往都喜欢睡懒觉，不愿意早起，结果往往没时间吃早餐，而有些人还会直接将早餐和午餐合在一起吃。但经常不吃早餐，容易导致胆结石和高血糖，会对怀孕有影响，导致不孕症。切记，不吃早餐这种不良饮食习惯可能是导致不孕的元凶。

　　不吃早餐、吃过多熟食、老吃素食、酗酒、吸烟和高油脂、高蛋白饮食、等不良饮食习惯可能是导致不孕的元凶，各位朋友要提前注意警惕。保持良好的饮食习惯或者是缓解治疗不孕症的关键，各位不妨检视一下，看看自己是否有这些恶习，并加以改正。