孕妈咪何时该停止产前运动?

不论准妈妈选择何种产前运动，都要注意避免运动带来的伤害。以下各项产前运动的注意事项，准妈妈一定要牢记在心并确实遵守，才能平平安安、快快乐乐的运动喔!

1.怀孕早期，要避免过于激烈的运动，以免身心过度兴奋、激动。

2.身体不舒服或是天气太过炎热时，最好暂停运动。

3.不要逞强作自己不熟悉的运动。

4.曾经怀孕不顺利、本身或胎儿健康有问题的准妈妈，应该请医生评估是否只能从事较轻松的运动，如散步、柔软操等，或是应该卧床多休息，避免运动。

5.如果运动让您感觉疼痛、不舒服、晕眩或是不能呼吸，请立刻停止运动。要是停止运动后，不舒服的感觉仍然持续的话，就应该马上就医。