远离愧疚感

有一句话说的颇有道理——坚信当下是最好的选择!远离抱怨和愧疚，过好每一天才是正道。其实，上班妈妈能给家庭带来诸多好处，比如家庭收入增加、妈妈保持与社会同步。这些好处都可以转化成正能量，为妈妈的生活注入活力。还有一点，无论何时，妈妈们都应该记住，我们并不孤单，家人、朋友、同事、网上妈妈社区，我们总能找到帮助我们的正能量。

不再抓狂的早上

手里捏着皱巴巴的纸条，上面满是前一天晚上记下来要做的事情——这样开始的一天可不太好。无数实践证明，前一个晚上花10分钟的时间准备，早上能节省20分钟以上的时间，因为在忙乱中，出错的几率更高!除了提前做一些准备，最好还有分工，比如爸爸负责张罗孩子穿衣服，妈妈负责准备早餐。最完美的状态是，一家人在从容、美好的早餐桌上开始新的一天。

让家庭日历做好管家

日历可以包括账单到期日、打疫苗的时间、幼儿园和家庭的重大事件、家人的生日等等。谷歌日历就是不错的选择，它能很容易地在智能手机上分享并同步，还能用不同的颜色层层叠加，这样能随时知道最新的安排。另外，每周日都留出15分钟，准备下一周的日程，这样能最大限度地减小突发事件的概率。还有一个小建议，在家里进门的地方设一个“家用急需品存放处”吧，把重要的文件、钥匙、充电器、电池和少量现金放在这里，你会发现它确实能给你们带来惊喜。

和孩子保持隔空联络

即使不跟孩子在一起，也可随时保持联络。如果宝宝还小，可以录制一段话或是歌声给宝宝听，也可以在给宝宝读书的时候录一段。对于大些的宝宝，如果你要错过他的某件重要事情，比如不能观看他参加的一场重要的表演，可以在早晨出门时送给他一个特别的礼物(比如幸运别针或是便条)。另外，可以请别人把这特殊的时刻录下来，这样就不会错过他成长的精彩瞬间。

专时专用很重要

能做到职场和家庭两不误，重要的一点是专注，上班时专注工作，在家时专注家人，给孩子高质量的陪伴。到底什么是高质量的陪伴呢?用一个恰当的比方是——让孩子来当导演。比如可以先从拥抱、谈心开始，然后由孩子来发起游戏、读书等活动，直到孩子满足地转去不需要大人的活动。同样，在办公室里，保持专注会让工作效率提高，避免加班导致牺牲陪伴孩子的时间。

组织家庭活动

不管是在工作日还是在周末，留出时间组织一些好玩的活动让每个家庭成员都参与，可以使家庭关系更融洽。平时的全家晚餐，周末的家庭电影之夜、全家远足都是不错的选择。有一点提醒的是，家庭活动时请不要谈论工作，或者用手机刷微博哦。如果宝宝大一些了，可以咨询他对家庭活动的建议，或者组织2～3个家庭的聚会，孩子有玩伴会更开心。家庭活动，关键的一点不是活动的内容，而是全家人在一起的感觉。

不能忽略的二人世界

只是有的妈妈会略有疑问，二人世界的时间岂不是占用了陪伴孩子的时间?这里特别想说的是，在孩子眼里，看到父母亲密，是孩子最安心的事情。所以，这样算来，这样的时间是必不可少的。可以每周固定安排一点放松的亲密时间，比如看场电影，吃个饭。夫妻之间还要有定期的交流，不谈孩子，不谈家务，只是说说最近的心情，分享喜悦或烦恼。如果有人帮忙带孩子，偶尔忙里偷闲地来一个纯二人世界，一定让你们彼此的正能量剧增。

对自己好一点，再好点

如果时间管理得当，你完全可以给自己留一些“私人”时间。小憩或者做一些喜欢的事情，能给你补充“能量”，从而以更好的状态投入工作和家庭。另外，妈妈的健康是高质量陪伴的基础，所以留出时间来锻炼身体，吃的更健康，充分休息——这些听起来很简单，但即使最聪明的妈妈也常常会忽视。最想说的是，我们应该牢记一点，只有健康快乐的妈妈，才能让家庭幸福，让孩子快乐的成长。