孩子缺钙的话，出汗也多一些。

枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。不是诊断孩子缺钙的特异性方法。

如果在夏天，孩子比较胖，出汗多，也可能出现枕秃这样的情况。

3、究竟该如何补钙?

家长：“家里人都认为是药三分毒，所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶，多吃点海产品，吃点鱼。”

解答：牛奶含钙较多，每一毫升牛奶有一毫克的钙，我们补充300毫克的钙的话，喝300毫升的牛奶最好。

另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。

如果孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能有效补钙了。

4、选择哪种钙剂好?

家长：“现在市场上的钙片种类丰富，该选哪种呢?是不是越贵越好。”

解答：从营养角度来看，首先强调食补为主。如果食补还跟不上，就要进行钙剂补充。

我们在市面购买钙剂，要仔细阅读说明书，要购买经过国家药监局审批的药物，就像牛奶一样，要购买经过检测的钙。

作为厂商来讲，要保证儿童的健康生长发育，使你的产品能够得到人家的认可，你也要保证质量，没有质量就没有厂家产品的生命。

首先，厂商和国家对钙的生产应该很严格要求，上市之前要做好很严格的检测。在市面上的保证都是合格的。

5、吃鱼肝油、晒太阳=补钙?

解答：经常听到家长说“我就给孩子晒晒太阳就可以补钙了”、“补钙吃鱼肝油就行了”，误以为这样就可以补钙了，其实这两者只能是促进钙的吸收，如果体内钙不足，怎么谈得上促进吸收。

太阳中的紫外线能使人体内的维生素D2转化为有活性的维生素D3，维生素D3可以促进人体对肠道中的钙吸收。鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和D，起到促进肠道对钙的吸收、代谢的作用。

鱼肝油不宜长期吃，否则易中毒。

动物肝脏、鱼肉、蛋黄中含有丰富的鱼肝油，每天饮食中应有这些物质，就不需要长期额外补充鱼肝油。

6、一年四季都要吃钙片吗?

解答：孩子补钙，每年的春秋两季是补钙的最佳时期。

对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。

打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，也是补钙的好季节。