推荐：六款产后催乳汤
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- 2014/4/15 来源：医网病友论坛
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医网摘要：新妈妈产后一般乳水都很少，甚至没有；如何才能有奶水呢？下面上编和大家推荐：产后催乳汤。
鲫鱼豆腐汤
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20140415/991541.html
《功能》 鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
[原料>
鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g
[调味料>
黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
[做法>
1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20140415/991541.html
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