肉食太多蔬果少

有部分孩子肉食过多，蔬菜和水果太少，导致蛋白质摄入过多，纤维素摄入过少。蛋白质多，大便就会呈碱性，容易干;植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。

对待偏食导致的大便干燥，首先要多给孩子吃菜泥、水果泥，大一点的宝宝要喂碎菜。进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。

苹果泥

香蕉苹果泥含有丰富的果糖和纤维素，能够促进大便蠕动，预防大便干燥和便秘。准备好熟香蕉半根(不要那种皮发青的，香蕉皮发青的吃了导致便秘，会起反作用。)，苹果半个，儿童蜂蜜适量。然后用铁勺子将香蕉和苹果刮成泥，然后在两种果泥中加入少许蜂蜜，隔水蒸2-3分钟。每天早晨起来吃一次，中午和下午吃一次。

没有养成定时排便的习惯

如果孩子有每天排便的时间点，比如每天早餐后，只要时间一到宝宝就会有便意，这样大便在结肠里面停留的时间短，水分也不会被结肠吸收，大便就不至于太干。有的孩子由于大便干，排便时感到痛楚，越痛越不敢排便，越不敢排粪便就会越干，形成恶性循环。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环。