五个小妙招减轻分娩的痛苦
- 2014/5/27 来源:医网论坛
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医网摘要:有很多有效的方式来缓解孕妇分娩时的疼痛,其中一个方式就是适当的呼吸。适当的呼吸可以帮助孕妇在分娩时缓解疼痛,也会给母亲和孩子增加氧气的吸入。当感到有压力或惊慌的时候,呼吸会变快和浅显,会让你失去控制,不久就会筋疲力竭。那么到底该怎么做呢?
4.像吹蜡烛一样呼吸
这种呼吸应该在分娩时的第三阶段,宫颈开到7-9厘米时使用,这时子宫收缩就会变得非常强烈,每次收缩时间相隔甚短。当收缩开始时,深深地吸气,浅浅的吸四次,然后像吹蜡烛一样使劲呼出去。这种呼吸法一直持续到收缩结束。
5.最后用力推
这种呼吸应该在分娩时的第四个阶段,这是宫颈已经全面打开了,这时妈妈就需要用力推送。这种推送的姿势是C曲线姿势。当你子宫收缩的时候,深深地吸两口气,再用力吸一口长气。最后开始推送,将你的下巴顶住胸腔,眼睛对准你的肚脐眼。继续推送,直到你需要氧气时再吸气,屏住呼吸再次推送,直到子宫收缩结束。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140527/993966.html
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