年龄别超过35

计划“二胎”的首要任务，便是年龄问题，特别是女性。如果女性的年龄已经超过了35岁，建议最好不要冒险。因为此时，女性的卵巢功能开始呈现下降趋势，卵子的质量已经下滑，想要自然受孕已经不是件容易事。即使怀孕，也属于高危妊娠范畴，容易患上妊娠糖尿病、妊娠高血压等，流产和早产的发生率也比较高。因此，如果想要二宝，尽可能地在35岁前实施。

做好孕前检查

即使第一胎宝宝非常健康，也不能忽视二胎的孕前检查工作。因为夫妻二人的身体在这几年中已经有所变化，需要再次做好孕前检查，来查看身体是否适合怀孕。建议夫妻二人在孕前3-6个月到医院做系统检查，一旦发现异常，需及时治疗。

加强身体锻炼

在准备孕育二胎前，建议夫妻二人每日进行锻炼，增强体质，为宝宝塑造良好的生存环境。同时要健康饮食，均衡营养，绿色生活，做到有规律的作息。别忘了，还得适当减压，保持好心情，以良好的心态迎接二宝的降临。