儿科专家:维生素D该如何补最好

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  • 2014/6/11 来源:医网论坛
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医网摘要:我们所熟知的维生素d的作用,就是对于帮助钙、磷的吸收,预防儿童的佝偻病和成人的软骨症,因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷代谢紊乱的一种疾病。另外维生素D还对免疫系统有增强作用。维生素D和钙是什么关系?该补多少?什么情况下不需要补?小编整理了著名儿科医生专家,对补充维生素D的解读,一共13问13答,新妈妈不要错过哦~~

   正因为阳光中的紫外线照射可以是皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D,也就有了“晒太阳能补钙”一说。目前市面用于补充维生素D的产品主要有鱼肝油、维生素ad滴剂、维生素D3糖丸(补充液、滴剂、咀嚼片)、复合维生素片。

提问1:可以吃鱼肝油补充维生素D吗?

医科专家:鱼肝油是过去对维生素A+D的统称,现在最好不再使用,因很多维生素D或维生素A+D并不来自鱼。有些来自鱼的除了维生素D外,还有DHA。对于婴幼儿可能需要补充维生素D。如果对鱼等海制品过敏,可服不是来自鱼的维生素D制剂。另外,牛奶过敏儿服用水解蛋白配方粉期间,应不需额外补充维生素D。

提问2:可以不补维生素D直接补钙吗?

医科专家:在婴幼儿骨骼发育上,应重视维生素D,而不是钙!维生素D可通过阳光照射皮肤产生,也可通过口服摄入。婴儿每天需400国际单位。母乳中含量不足,应给母乳喂养儿每天补400国际单位,配方粉喂养儿酌情补。“钙”属矿物质,母乳/配方粉中不缺,没必要额外补。健康婴幼儿不需额外补钙!

提问3:宝宝每天应该补多少维生素D?

医科专家:维生素D在促进骨骼发育方面有重要意义。正常婴儿每天需400国际单位。母乳中维生素D含量少,所以推荐每天补充400国际单位。配方粉喂养,要根据情况酌情补充,一般每天进食600-700毫升配方粉时可不用补充。不是完全按照年龄进行补充。怀疑佝偻病,可检测血液维生素D水平后合理的干预补充。

提问4:新生儿什么时候开始补钙和维生素D合适呢?

医科专家:经常遇家长问给孩子补钙问题。要么不解孩子出现一些问题的原因(枕秃、多汗、肋缘外翻、食欲不好、骨密度低等等);要么是别人家孩子都在补钙。其实,母乳、配方粉、营养米粉等食物中钙质都非常充足的。只有纯母乳喂养儿每天需400国际单位维生素D。谈及很多次了,能否有些指导作用呢?!

提问5:我儿子一岁4个月,配方奶每日540--600ml,每日给他滴一滴维生素d滴剂,400国际单位。维d的计量可以么,是不是多了一些?要调整么?

医科专家:已经一岁4个月的幼儿,每天进食500-600毫升配方粉,再有辅食,应该没有必要每天补充400国际单位的维生素D了。辅食中的鸡蛋、肉等食物中都有维生素D。再有,孩子外出活动中,阳光照射皮肤也可产生维生素D。一岁后的婴儿应该丰富饮食种类,尽可能达到均衡营养,而不是依靠补充某些营养素。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140611/994616.html
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责任编辑:邓燕珍

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