孕妈妈的孕期常见饮食误区

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  • 2014/9/10 来源:
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医网摘要:一旦知道自己怀孕,妈妈们就会很关注自己的饮食和生活,想要知道吃什么对宝宝有利,做什么不适合宝宝,这都很正常,但是百密一疏,你知道孕期有很多食物不能吃,但是你是否知道有一些常见的饮食蔬果也是不能吃的呢?看看孕妈妈平日常吃的食物有哪些其实不合适吃。

  1.过度滋补

怀孕之后,孕妈们的体重增加9kg—15kg,食量增加10%—20%,这是比较适合的。如果孕期妈妈们过度滋补,体重很容易超出这个范围。我们知道,孕妈过于肥胖,很容易引发妊娠并发症,增加分娩的难度,另外还对产后的恢复非常不利。另外,孕期滥用补药,如人参蜂王浆、洋参丸等,很容易损伤母体和胎儿。不恰当地服用人参蜂王浆,很容易引起腹泻,引发胎儿流产。

  2.只吃素食

一些孕妈为了保持体形,只吃蔬菜和水果,这也是非常不可取的。我们知道,荤中含有的牛磺酸,在素食中是很难找到的,另外身体合成牛磺酸的能力非常小。如果孕妈只吃素,很容易缺少牛磺酸,胎儿出生后易患视网膜退化症,严重者还会导致失明。孕妈们应该注意营养的均衡,做好荤素之间的搭配。

  孕期不宜多吃6种蔬菜

  茄子——伤害子宫

孕妈妈在孕期需少吃茄子,由于茄子性较寒,有活血化瘀,吃多不利胎儿健康发育。尤其是秋后的老茄子,含有较多的茄碱,吃了对身体有害,要少吃哦!

  马齿苋——利肠滑胎

马齿苋,性属寒。所以孕早期及有习惯性流产史的人要慎吃,不然会入血破瘀,不利胎儿形成,致使流产。临床证明,马齿苋会让子宫平滑肌收缩,所以孕妈妈需要少吃!

  胡椒——破血堕胎

胡椒,是属于辛热刺激食物,吃太多会上火,烦躁,耗气伤阴,破血堕胎,所以妈妈不能多吃这个。处于孕初期的妈妈更加不能吃哦!

  花椒——上火滑胎

花椒,性温,味儿辛辣,古代的医学家认为它带小毒。根据经验论,孕妈妈不能多吃花椒。多吃会动火动胎,且《中药大辞典》明确指出:孕妇慎服。
 


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140910/999106.html
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责任编辑:王晶

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