让腹中宝宝变聪明的四类好习惯

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  • 2014/9/17 来源:医网论坛
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医网摘要:父母是孩子最好的老师!当孩子还在妈妈肚子里的时候,这句话就已经应验了!怀孕后,女性如果能养成对孩子健康成长有利的好习惯,将会对腹中的宝宝起到很好的帮助,比如早睡早起,每天适量运动,多喝水少喝饮料,健康饮食等。

   
让腹中宝宝变聪明的四类好习惯

1.生活有规律

怀孕后准妈咪养成早睡早起不熬夜的好习惯,有助于提高睡眠质量,让宝宝在妈咪腹中觉得更舒适。有规律的生活也能让宝宝也跟着养成好习惯,出生后不会做夜猫子。妈咪生活无规律则会导致自己皮肤暗淡,精神不振,食欲不佳,免疫力下降,对妈咪和宝宝的健康都可能构成威胁。

2.适量运动

运动可以让人获得快乐和放松,在运动的过程中,人体可通过排汗将身体内产生的酸性物质排出体外,加速血液循环,放松身体肌肉,所以运动过后人们会觉得特别地轻松舒服。孕妇也一样可以进行适量运动,每天坚持散步、体操、瑜伽都是很好的选择,对妈咪和宝宝的健康都很有帮助。有氧运动非常利于宝宝的大脑智力发育,所以,怀孕后妈咪们可不能用借口推脱不参加运动噢!


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140917/999518.html
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责任编辑:骆凤春

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