对于成年男女来说，尤其是已婚已育的你来说：“无性趣”这是病，得治!

《中国女性性福指数调查报告》调查结果就显示，近6成的被访女性表示性生活质量不高，分娩记忆和生活工作压力是导致上述结果主因。当然，还有一些私密的原因导致性福感降低，或许大家平时是不会表达出来的，越不表达越容易积压心底，越积压心底越容易产生负面效应，比如疯狂买东西;比如不断唠叨老公;比如天天沉迷肥皂剧……

关于如何平衡孩子和性福

一般情况下，合适的过性生活时间在产后2个月以后。 需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。

1、坦诚交流。跟老公好好聊聊，这里的“聊”可不是指挥或命令式的单方面沟通。这一点很多妈咪在产后都容易忽视，没错，生了孩子的我付出太多，觉得老公事事都得听从我的。其实，男人也并非不讲道理。要让他明白：很多时候我必须以孩子为先，你也一样。

2、重质非重量。开诚布公的交流让我们了解到彼此之间仍然深深吸引，就算性生活不像以前那样频繁，但“性”仍然是生活中最亲密最美好的部分。有时候，一个拥抱，一个亲吻也是一种快乐。

3、和他约个会。虽然家务还是那么多，孩子永远在哭闹要妈咪陪。但有时候也要“狠心”将孩子交给爷爷奶奶或外公外婆看顾半天、一个晚上。夫妻一起约个会，把自己打扮的漂漂亮亮，去看场电影，吃个饭……总之，当双方稍加努力去营造一些浪漫情调时，你会发现性欲也同时被唤醒了。

4、给双方独处的机会。这条建议虽然听起来可能和上一条有点矛盾，但改善夫妻间性生活的另一个途径恰恰正是适当独处，这对女性尤为重要。因为我们总是一切以家庭为先，忽略了自身需求。和朋友聚会，和闺蜜逛街，就算只有两个小时，也会提升个人的性感度。