孕前饮食调理何时开始?
- 2014/10/9 来源:摇篮网
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医网摘要:如果夫妻有了生宝宝的计划,那么就应该提前做好准备。这包括身体上、心理上、生活习惯上,当然饮食习惯也应相应的改变一下。
●孕前饮食何时开始
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20141009/1001106.html
准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食,不仅能提高孕育宝宝的概率,而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。
●什么是良好的孕前饮食
所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食,食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃;要合理分配三餐,不可暴饮暴食。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20141009/1001106.html
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