做好四大步奏，能帮助宝宝恢复！爸妈们如果宝宝腹泻不要光慌于担心了，要行动起来，让宝宝赶紧恢复健康！

首先，也是最重要一步。宝宝腹泻后，肠道菌群紊乱，最直接的调理是妈妈要适当给宝宝补充膳食纤维，例如：维他纤维等天然优质的水溶性膳食纤维。膳食纤维是肠道的专属营养物质，对提高肠道蠕动能力和促进有益菌增殖非常有利。特别是补充维他纤维等优质水溶性膳食纤维，能够在宝宝止泻后，帮助有益菌增殖，抑制有害菌的生长，从而调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力和抵抗力。不仅如此，长期服用维他纤维还可以更加安全地、全面地优化宝宝肠道，为宝宝建立一个健康的肠道环境，从而也减少秋季腹泻、便秘等肠道问题发生的几率。

其次、根据身体在腹泻时有水分大量丢失的特点，妈妈要注意多给宝宝补充水分，增加流质饮食的摄入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等，这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。