坐月子能吃什么水果？1：苹果

苹果味甘凉，性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，不仅可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽；还能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑。而对于产后新妈妈来说苹果有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

坐月子能吃什么水果？2：木瓜

木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，有降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等功效。产后新妈妈吃些木瓜不仅能补充营养，且能帮助通乳。产妇产后若乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

坐月子能吃什么水果？3：葡萄

葡萄味甘酸，性平，含铁量高，有补气血、强筋骨、利小便的功效。产后喜新妈妈若失血过多，可用葡萄作为补血圣品。

　坐月子能吃什么水果？4：山楂

山楂性温，含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁、山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类等物质，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的功效。产妇新妈妈若出现食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状，可适当吃些山楂，能增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出新妈妈子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　坐月子能吃什么水果？5：龙眼

龙眼味甘性温，有益心脾、补气血、安精神之功效。产后体质虚弱的妈妈，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。可将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

坐月子能吃什么水果？以上小编推荐的几种水果富含人体维生素、矿物元素和膳食纤维，有促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用等功效，是产后妈妈水果的良选。