推荐小葱炒猪血 孕前女性营养食谱
- 2014/12/23 来源:
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医网摘要:葱是一种日常生活中经常看到的调料品,它也是一种含有营养元素的食物,对孕前的女性来说是一种营养品,所以女性朋友可以适当食用来补充营养,同时平时要合理饮食保证身健康。下面就来介绍一下小葱炒猪血吧。
小葱有抗菌作用,能健脾开胃,增进食欲;猪血含铁非常丰富,铁是造血所需的重要材料,机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血,而猪血具有养血、补血的功效。猪血对贫血的准妈妈是很好的补益菜肴。
材料:猪血350克、小葱段100克
调料:姜丝、料酒、盐各适量
做法:
1.将猪血洗净,切成2厘米见方的方块,放入开水锅中汆烫一下,捞出控水。
2.锅中油烧至七成热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,然后放入小葱段翻炒至稍稍变软,出锅前依个人口味放入适量的盐调味即可。
综上所述,小葱炒猪血是一种美味而且具有丰富营养的食物,因此女性朋友除了补充其他营养外,应多食用这款菜。返回光明网首页
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20141223/1006565.html
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