方法五：吃纳豆

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

以上都是从吃的方面来讲的，这样既能保证妈妈身体健康恢复，又能保证孩子奶水的质量，当然不止于此，还可以通过产后的锻炼恢复，这样也能够达到以上效果，例如游泳，散步等等。只不过侧重不同新妈妈根据自己的情况和需要进行具体选择便可。