家长该如何选择婴幼儿食品

早期的研究发现，1-3岁的幼儿中有79%的孩子每日钠摄入量超过了建议的量，与此同时，在2-5岁的儿童中，有23%属于肥胖儿。除了Cogswell的研究之外，来自Buffalo大学的Susan Baker和Robert Baker博士还研究了包装食品和终身健康之间的关系。这些研究都表明，不能让孩子过早接触高糖高盐的食物，因为这可能导致他们发展生重口味的饮食习惯， 而这会影响他们的终身健康，因此，家长给宝宝选择食物时一定要慎重。

最好给孩子吃健康食物

孩子们可能会更喜欢含甜带咸的美味食物，但Cogswell建议，我们更应该坚持让孩子吃健康的东西。Cogswell表示：研究表明，如果每天给孩子提供清淡的食物、水果和蔬菜8次以上，孩子们会培养出清淡的口味。而在这个过程中，家长们需要不断地尝试。

购买婴幼儿食品仔细看营养标签

家长在购买婴幼儿食品时一定要仔细看营养标签，需谨记并不是所有的预包装食品营养成分都一样。研究发现，在幼儿食品中，纳含量变化范围很大，从100mg到905mg都有。而研究糖含量则更麻烦一些，因为它们会在标签中以不同的名字出现，如玉米糖浆、葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、海藻糖、浓缩汁、甘蔗、麦芽、麦芽糖、分离砂糖等。研究人员发现，在74%的案例中，糖都在营养标签中的前四位，也就是说糖在该食品中含量很高。