不过，也不用太悲观，既然情商是一种神经系统产生的功能，正如其它功能一样，情商在一定程度下也是可以培养和增强的。2009年比利时科学家的一项对成年人的实验发现，四组两个半小时的情感训练就能显著提高情商，更振奋人心的是，六个月之后的后续调查发现这种提高是持久的，没有随着时间的推移而消退。这四组训练包括认识情感，辨认情感，表达情感，和情绪管理。

 

　　对于孩子来说，情感处于发育阶段，情商培养是完全可行的。对三岁以下的孩子来说，他们对自己的情感非常不了解，所以会产生很大的挫折感。而当孩子了解了自己的情绪的时候，他们就反而会平静下来。认真倾听并认可孩子的情绪对于孩子来说是个学习的过程，更是个培养情商的机会。华盛顿大学心理学教授John Gottman出版的《Raising an Emotionally Intelligent Child (如何培养高情商的孩子)》一书中介绍了五个培养情商的步骤，个人以为非常值得借鉴，值得一读。

 

 

　　留意孩子的情绪：平时要多观察，增强对孩子情绪变化的敏感度；

 

　　认识到情绪教育是与孩子亲近和教导孩子的机会；

 

　　倾听并认可孩子的情绪：认真听孩子表达情绪，并且用同情的方式认可孩子的情绪；

 

　　帮助孩子表达情绪：孩子有的时候无法准确的分辨自己的情绪，这需要家长的指导和帮助。在正确的描述情绪之后，孩子在心理上会觉得更轻松；

 

　　辅助孩子解决问题：表达情绪之后要解决问题，家长不要轻易的代劳，而是要引导孩子自己找到解决方案，这是最关键的促进孩子成长的一步。

 

　　总之，孩子情绪上的事还是要家长用理性来对待。不要把情商教育和其他能力开发混淆起来，不必过高评估情商的作用，有条理的帮助孩子认识，表达和管理情绪，树立好榜样，做高情商宝宝的高情商家长！来源：心理学空间网