4.不讳疾忌医。如果自己真的无法摆脱失眠，那么求助医生是最好的选择。医生会有针对性地采取措施，如心理疏导、适当用药，帮助准妈妈走出困境。有些准 妈妈怕用药对宝宝不好，但是长期失眠对宝宝的伤害会更大。因此，不要完全拒绝安眠药，必要的时候服用是明智的。医生会帮助选择安全的安眠药，并尽量从小剂量开始，不会产生不良后果。
　　
　　好的睡眠方式，可以让孕妈美美的一觉睡到大天亮哦，肚子里的宝宝也跟着你睡到大天亮哦！
　　
　　快把好睡眠方法分享给你给朋友吧！也许她们正在为不能睡个好觉而烦恼呢！
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