8.跳出“正规方式”的陷阱
　　
　　大多数夫妻都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得（其根源来自弗洛伊德学说），而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是他们所不能接受的，他们认为这样的高潮是低级的和不正常的。这种错误信念让那些只能通过阴蒂刺激或需要辅以阴蒂刺激才能达到性高潮的新妈妈感到自己是不健全的。其实，不论什么方式带来的性高潮都是正常的和美好的，非要实践“正规方式”的高潮，只能让新妈妈掉进担忧性表现的陷阱而明显抑制性高潮。
　　
　　9.安排充裕的时间
　　
　　人们常常把做爱时间安排在很晚的时候，然而那时的身体是多么渴望睡眠呀！如果人们想要安排情嬉的时间（不一定非得是事前爱抚），那就要保证这段时间，决不要消极地等待它的自发出现，这对于和谐美满的性生活是很重要的。这一点对于新妈妈而言尤为重要，因为当她们精力充沛时要比过度劳累和疲惫不堪时更容易获得性高潮。
　　
　　10.公开交流
　　
　　对于性满意与性和谐而言，公开交流是十分必要的，因为人们不可能读懂对方脑子里的思维活动。交谈不仅仅能最明晰地了解对方的想法，同时也能指点对方如何准确地满足你的需求。公开交流性问题，能使双方忠诚、彼此信任、尊重和有能力面对任何危机。
　　
　　二、身体妙招
　　
　　1.成为自己身体的专家
　　
　　要想有把握获得性高潮，那你就要充分了解自己的身体和性反应规律，否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么？那样的话，你就无法经常获得性高潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
　　
　　2.要确保伴侣“命中靶心”
　　
　　当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了，你就很难达到性高潮。
　　
　　所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。
　　
　　3.强化性紧张
　　
　　当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，夫妻全都是这样的，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。
　　
　　4.收缩肌肉
　　
　　主动收缩阴道周围肌肉（又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌（又叫凯格尔训练）可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。
　　
　　5.脑袋悬空
　　
　　把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮，这种难度不大的娱乐方法可以使有些新妈妈的性唤起和性紧张度加强，结果导致性高潮的轻松到来。
　　
　　6.变换呼吸方式
　　
　　变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性高潮。
　　
　　7.彼此戏弄
　　
　　通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和性高潮。
　　
　　8.学会“放纵”
　　
　　私下进行性高潮的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的新妈妈获得性高潮。要想达到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。在学习获得性高潮时这是很有效的方法。
　　
　　9.选女上位
　　
　　若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程，如阴茎抽插的深度以及同时对阴蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150430/1090756.html