怎样预防产后抑郁症?告诉自己我已经很棒了

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  • 2015/5/29 来源:
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医网摘要:新生命的诞生是一件很幸福的事,可是照顾新生儿却是很多新手爸妈的梦魇。特别是新妈妈,从此没睡过一天好觉,整天围着“小人儿”转,可是人家还不“领情”,动不动就哭闹,偶尔还生病啥的,经常搞得焦头烂耳、疲惫不堪,一不小心很容易患上产后抑郁症。那怎样预防产后抑郁症呢?

一、怎样预防产后抑郁症?告诉自己我已经很棒了

  1、完成了马拉松

恭喜你刚完成一个为期9个多月的马拉松,这期间你历经了恶心、情绪波动、多余体重,相较于其他人的马拉松比赛,他们不过跑了几小时而已。

2、非常的了不起

你的身体做了一件很了不起的事,它孕育了一个新生命。为了这个小宝宝,你经历一大堆的不舒服,还要忍受生产的疼痛,这是非常了不起的事。

 3、拥有性感曲线

你担心自己胸部太小?或者腰粗没有身材?现在你不用烦恼了,怀孕会让你的身材在对的地方有曲线,你现在性感满分。

 4、伤疤值得骄傲

不论你是哪种生产方式,疤痕、妊娠纹、皮肤暗沉长斑都是你的战斗伤疤。它们提醒你如何成功对抗了荷尔蒙的波动和精神混乱,这是值得自豪的。

 5、拥有珍贵宝宝

多到底,最应该宠爱自己的理由是因为你完成了一项不可思议的事,你拥有了一个珍贵的新生婴儿,所有的辛苦都只为了他的一个笑容。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150529/1109496.html
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责任编辑:陈燕玲

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