新妈为何产后体重增加?产后减肥怎么吃?

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2015/6/1 来源：
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医网摘要：新妈为何产后体重添加呢?简直每个新妈妈都会在产后添加体重，这是为什么呢?想要减肥就要考究科学的方法，所以即使是经过操控饮食来到达产后减肥的意图也不能盲目哦，否则就会影响到身体健康。

油腻的高热量拜拜了：少吃甜食和油炸食品，如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等，其中可能含有一些糖分、进食时应看好包装上的标注，以免进食过多的热量。做菜时应控制用油量，即使是植物油同样限量，最好选择蒸、煮、烩、拌等清淡的做法，使每天的油量最好不超过30克。煲汤要随时将漂浮上面的油撇去。不过最好煲清汤，不要吃太浓的汤。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150601/1111526.html

责任编辑：陈燕玲