妈妈们，情绪会影响你的美貌

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2015/6/5 来源：育儿网
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医网摘要：因为现在女人们承受的比男人更多，所以很容易出现消极情绪，因此爱美的辣妈们需要警惕，俗话说“相由心生”，这些“消极情绪”，可能会造成让你追悔莫及的肌肤损伤。

　　消极情绪让你“老”5岁

　　人体各个器官活动都能要受到大脑中枢神经系统的指挥。长期情绪不好，会使大脑经常处于过度兴奋或过度疲劳的状态。逐渐丧失了正常的指挥和调节身体各部分器官的功能。于是神经衰弱、失眠、肠胃病等疾病开始出现。

　　然而消极情绪对于女人面部肌肤有更直接的影响。人的面部肌肉参与表情活动，当长期处于焦虑、愤怒、紧张、忧郁、悲伤等不良情绪时，前额和眼角等部位的皱纹会增加，经常紧缩眉头，会让川字纹更加明显。同时消极的情绪还会让面部会产生色素沉淀，使痤疮加重。特别是出于孕产期的女性会由于性激素激增、社会角色的突然转变，出现如暴躁、敏感、产前焦虑、产后抑郁等心理问题，导致肌肤出现“危机”。

　　要做辣妈先学会自我调节

　　想要拥有完美肌肤，积极乐观的心态必不可少，所以“如何自我调节情绪”是辣妈们的必修课。

　　①重心：别钻牛角尖，沉浸在低落的情绪。，转移重心，去做些别的事情，比如：看电视、逛街等，或多去想一些开心的事情来分散自己的注意力。

　　②知识：可以多看一些关于育儿的知识书籍，不要“草木皆兵”，放松心情，相信自己可以做个好妈妈。

　　③放下：适当的放下对宝宝的“过度担心”，和老公出去走走，来个约会享受“二人世界”的美好。

　　④倾诉：当心情不好的时候，可邀二三好友或家人聊聊天，适当的发泄，也是调整心情的好方法。

　　⑤锻炼：坚持锻炼，不光对身材恢复有帮助，同时运动时大脑会释放内啡肽，内啡肽这能产生兴奋、快乐的感觉，你的心情愉悦起来。

　　⑥甜食：在不开心的时候适当的吃些甜食或者喝点碳酸饮料，因为甜品和碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150605/1112727.html

责任编辑：王晶