宝宝饮食特点

此时宝宝还没出牙，但会用舌头去压上颚，能更好的控制舌头使食物在口中移动，并通过上下颌的张合将食物运向嘴巴内侧进行吞咽。此外，他们的消化系统已经发展得比较成熟，能够开始消化一些泥糊状的食物了。

　阶段性辅食添加特性

辅食形态：主要是糊状的食物，可附着在勺子上，以调羹能够划出线的程度为标准。可吃的食物包括：婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。

添加后食量要点：辅食每天1-2次，母乳或配方奶每日饮奶量800ml-1000ml

在添加辅食后的5-7天里，头一两次1小勺（1小勺大约为5毫升），若没有特殊情况，再逐渐把量从1小勺增加到3小勺。然后逐渐增加到1-2大勺（1勺大约为15毫升），不过量不要增加得太快，尤其是开始的一两天里，因为宝宝的消化系统需要一些时间来调整。刚开始，每天保持“一小餐”。在第一次添加大约14天后，可以给宝宝增加一餐。

　添加种类要点：每次只添加一种新食物

宝宝第一餐以婴儿米粉为首选，要求每次只添加一种新食物。在添加婴儿米粉3-7天后，如果宝宝状况一切良好，未出现过敏、呕吐及腹泻等症状就可以考虑给宝宝添加第二种食物。否则立即停止添加新食物，等一周以后再试着添加。根据中国营养学会建议，辅食添加的顺序为谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后添加水果汁/泥，最后添加动物性食物。特别注意：在米糊添之后，建议首先添加一种蔬菜糊。因为水果糊是甜的，如果先吃水果糊就容易导致宝宝对蔬菜糊的排斥。然后再观察3-7天，以此类推。

阶段性辅食添加食谱与制作

常见辅食制作要点指南：稀糊状或流质状

米：稀糊状 碾成粉煮熟，放入开水搅拌调成糊状

胡萝卜、青菜等：流质状，切块放入榨汁机榨成汁，入锅煮熟

　食谱推荐：营养米粉

制作要诀：在已消毒的餐具仲加入1份量米粉，量取4份温奶或温开水，温度约为70℃；将量好的温奶或温开水导入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水分充分混合。倒完后，先放置30秒，让米粉充分吸水，然后在再搅拌；如有结块颗粒，可边搅拌边用汤匙将结块压散。理想的米糊就是，用汤匙舀起倾倒能成炼乳状留下。

　注意：

1、相比于家庭自制的米粉，婴儿营养米粉的营养价值更高，里面以大米为原材料，还加入了钙、磷、铁等矿物质和维生素等营养元素。因此辅食添加首选婴儿米粉而不是家庭自制的米粉或米粥。

2、1岁以内的宝宝辅食不需要添加任何调味料。

3、添加米粉，不能同时添加蛋黄等其他食物。要等宝宝适应米糊后才能开始添加，只能一样一样地加，适应了一种食物后，再添加新的品种。