几招教你看出孩子缺钙铁锌维生素

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  • 2015/6/17 来源:搜狐母婴
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医网摘要:孩子们每天需要哪些微量元素?如果微量元素不足会出现什么情况?爸爸妈妈们都需要知道这些哦,有意识的针对孩子的身体情况去补元素,才能让孩子更好的长大!

  钙

  一.缺钙症状
 
  1、常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
 
  2、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。
 
  3、夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
 
  4、1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
 
  5、前额高突,形成方颅。
 
  6、常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。
 
  小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。

  二.补钙方法
 
  中国居民膳食钙参考摄入量
 
  年龄每日参考摄入量(mg)0-6个月3001-4岁4004-7岁6007-11岁80011-18岁1000孕妇中期1000孕妇晚期1200乳母1200
 
  1、多食用钙质含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、牡蛎、花生、豆腐、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
 
  2、多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。
 
  3.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸影响钙的吸收),再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
 

本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150617/1119188.html
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责任编辑:王晶

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