饮食补钙

4个月以前，尽量用母乳喂养你的宝宝，确实无法进行全母乳喂养，要尽量给宝宝提供配方奶。

宝宝4——6个月需要开始及时添加辅食，补充富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物，如米粉、蛋黄、蔬菜泥、新鲜谷物（粥）等。再大些，还可多给宝宝吃些其他富含钙的食物，比如奶酪、骨头汤等。

充分利用日光：多晒太阳是预防佝偻病最经济、有效的办法。从宝宝满月开始，就要经常带他去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部（戴太阳帽免受阳光直射），晒前涂些儿童防晒霜；冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳，每天晒太阳时间由5——10分钟，逐渐增加时间，最好不少于2小时。平常也可以隔着玻璃晒太阳，虽然透过的紫外线要少一些，也是有效果的。不妨多晒会儿。

　选用补钙剂

1、胎儿期的预防：准妈妈除了要经常户外活动多晒太阳、多喝奶外，在孕7——9个月时，需要适当补充维生素D。若有小腿抽筋等缺钙表现可适当加服钙剂。

　　2、出生2周-1岁半的宝宝：

如果是母乳喂养，只要妈妈的营养充足，经常带宝宝晒太阳，可不必服维生素D。如果出现缺钙的症状，在医生的指导下服用钙剂钙之缘片，钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量，以确定钙剂的补充量。

如果是人工喂养（配方奶或普通牛奶、奶粉），奶摄入钙量足够，可不必额外补充维生素D;如果不足，而且有缺钙的症状，可在医生指导下适当补充维生素D。夏秋季（6——9月份）接触日光充足，可暂时停止服用维生素D。

平常食用维生素AD强化牛奶的宝宝，如果每天喝500毫升（两袋）以上，可不必再加服维生素D，但因为每个宝宝都不同，要根据具体情况而定。

3、对有低钙抽搐史、生长过快、急慢性感染的宝宝可适当补充钙剂。