若要优生优育 烟酒提前两个月戒

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  • 2015/7/20 来源:
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医网摘要:现在社会环境污染严重,而且人们的生活节奏太快,很多人并不能够得到良好的锻炼,往往都处于亚健康状态。这种情况下,优生优育就非常重要,所以夫妻双方都需要关注自己的身体健康,以便于孕育一个健康的孩子。

 1.戒烟

如果你想有个健康的宝宝,那么戒烟是非常重要的事情,无论男女都需要远离烟。女性吸烟的话,其中的不良物质会破坏女性的子宫、卵巢,导致生育能力下降,引起女性不孕不育。即使怀孕也会容易导致流产、死胎,或者患先天性的疾病。男性也要注意戒烟,因为家里的丈夫吸烟的话,妻子自然也会遭受到二手烟的损害,这必然会使得受到影响。最好是在婚前戒烟,或者是在怀孕之前戒烟。

2.戒酒

酒精会伤害人们的身体,所以嗜酒是件非常不健康的事情。无论男女都应该尽量避免喝酒,尤其是怀孕的女性,更是不应该喝酒会损伤子宫。而男性也要避免,酒精会导致精子质量下降,不利于怀孕。而饮酒后怀上的孩子可能会发育迟缓,甚至是流产,或者患有先天性的疾病。另外在孕期喝酒会损伤孩子的神经发育,导致孩子智商低下,所以夫妻们要注意自己的生活习惯,给孩子一个健康的身体。

3.养成健康好习惯

夫妻双方在决定想要孩子的时候,那么首先要做的是戒烟戒酒,至少提前两个月戒烟戒酒。另外在生活上要保持健康的习惯,经常锻炼,让自己更加具有活力,并且稳定作息习惯,让自己能够获得充足的休息,缓解精神压力,让自己有更加良好的状态,以便于孕育健康聪慧的孩子。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150720/1138711.html

责任编辑:陈燕玲

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