补充叶酸从备孕期开始
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- 2015/8/7 来源：
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医网摘要：叶酸是备孕时不可短少的元素，弥补叶酸吃了药补还可食补。夏日备孕，可多吃这些生果弥补叶酸。
梨：除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。
奇异果：奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，且其还有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
西瓜：西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴、解暑热，但注意不要吃太多。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150807/1149830.html
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