对于孕检所产生的一切情绪源自妈妈对宝宝健康的担忧。我们可以看到自己养育的花草如何每天成长，但却不能看到腹中的胎儿各种情况。当我们看不到，只是凭着感觉来望着它成长时，那份不安定的情绪本身来自于视觉心理。就仿佛开灯和关灯带给人们不同的心理感受一样。而孕检就如关灯之后的朦胧月光，不会美化你希望看到的，反倒因为模糊放大了内在的担忧。我们来一起看看下面3个案例。

准妈妈小欣胎儿6个月时，B超检测说没有看到孩子的嘴巴。当晚，小欣梦到有一个小孩背对着她走在草地上，她一直努力地希望看到孩子正脸。当她终于看到小孩正脸时，却发现是一个成人，最可怕的是他没有嘴巴。从这天开始，她夜夜噩梦，梦到都是同一场景。她的情绪开始低落，每天都在担心宝宝的嘴巴是否完整，身体是否健康。这样的情绪持续到孕八个月，终于被老公带来看我。整个心理咨询过程，她都在哭泣。我几乎把她逼到心灵的角落问：如果你认为宝宝有问题，你还要它吗？小欣哭得更厉害，但却坚定地说：我要宝宝的。我说：那么就来相信自己，为宝宝做些什么吧！回家后，她一直按照我教给她的方式去做，给自己力量，最终顺产生下一个嘴巴很漂亮且健康的女孩。

娟子是高龄产妇。怀孕本就很艰难，漫长的等待几乎让自己失去信心。怀孕后欣喜还没有多久，就被强烈的孕期反应击倒，只能躺在床上。在孕期前几个月里，她是吃什么吐什么。她的体重不仅没有增加，还减轻了很多。终于熬到早期反应过去后，她开始担心，自己都营养不良，宝宝能吸收多少呢？每次产检，她的心情都很沉重。医生建议做羊水穿刺，她的内心更纠结。这个检测做了，会对宝宝影响吗？不做，宝宝的状况到底正常吗？她的担心化作更深的焦虑，血压偏高，且经常失眠。娟子说自己不能出门，我们只通过一次电话。这次之后，她一切都开始好转，我很惊讶她怎么好得这么快呢？她在电话那头笑着说：“你是榜样啊！”原来，她听到我说自己孕产期经历很受鼓舞和振奋，只要保持一个好心态，自己好，宝宝好。

当年，我的孕检报告是唐氏筛查阳性、单脐动脉（正常宝宝是两根动脉）。医生要我做羊水穿刺，我坚定地不做。医生让我在病例上写下：“我知道宝宝可能有畸形，愚型、心脏病、营养不良等等先天疾病，后果自负，张楚涵。”

先生站在医院门口问我：“你怎么想”？我说：“我的孕期状态非常好，能吃能睡，没有腰酸背疼，没有脚抽筋。我不相信这个如此疼惜我的孩子有问题；第二，如果不幸，宝宝真的有问题，我认了！我会好好爱他养他！”说完这话，一片秋叶缓缓地落了下来，我的眼泪哗哗地流。先生抱着我说：“好！智力障碍者，咱也养了，回家！”我对宝宝“健康”的担心就只是那个秋日的早晨。如今，千竹格格今天已经54个月了，皮肤白如雪，头发软如丝，认识很多字，性格好，4岁时被区里评为上海市优秀好儿童。从出生到现在，身体超级棒，能吃能睡，犹如在肚子里般疼惜我。原来，我只是希望她健康，平安就好，没有想到她给了我更大的惊喜，让我的孕育之路如此美好和惊人的顺畅。这段话每次上课都讲给孕妈妈们听，都会有惊人的效果。

担心实际上是对自己的怀疑。当怀疑不能证实，自我不能相信时情绪扩大为——害怕，害怕是自我掌控的能力消失。当自我掌控能力全部消失，怀疑已经导向消极一边，负面情绪会到达终极——恐惧。而期待性的担忧、焦虑，是对自己不所知的怀疑开始。所以，要解决自己的负面情绪不再沉浸，不再升级，做到以下几点，就可以掌控自己，甚至命运。

其实，治疗恐惧最好的方式是信仰，而这个时代有多少人会信仰上帝或神灵？当我们没有高度信仰时，需要有信念，就像刘胡兰相信共产党一样，最终会迎来胜利。可这个时代的信念又能到何种高度呢？那么就相信自己！如果你一直都是相信自己的，那么强大的信心不会给你带来摇摆，不会给你带来游离，只会给你希望和舒展的身心。就算怀孕的时刻，相信自己也不能忽视，虽然我们看不到，但你的相信能给你带来十个月的力量以应对各种问题。一旦，我们对宝宝健康有所担心时，相信自己是首先要做的；其二，选择相信医生，医生专业的检测结果是现实的，面对他们去做出你的调整，你的努力，就会带来积极的一切。

担心往往来自未来，而事实有好的一面，也有坏的一面，比如宝宝的嘴巴是正常的或者有问题的。那么对于你的担心，不妨做出一个选择。也许这个对准妈妈来说非常艰难，无法理性思考，但是有了选择才会有方向。比如，选择放弃，你要承担失去孩子的痛苦；选择留下，你就需要为最坏的结果去努力，去争取，或者最终看到最好的结果。人生有很多选择，就像我们的生命一般，是笑着活，还是哭着过，方向和行动自然就很清晰，情绪也不会有太多纠结。

当你感觉自己有所担心时，先放松，深呼吸，然后听音乐，做胎教，和朋友聊天……只要能放松情绪的方式你都可以使用。你可以和已经成为妈妈们的朋友聊天，听听她们的感受，看看他们的宝宝，如此美好的一切一定会给你动力。快乐妈妈们的感受是最理想的，最美好的化解担心的方式，因为她们也有过担心，宝宝们个个很健康、可爱，你也会觉得自己很正常。

孕妈妈出现担心的情绪时，家人一定要给予理解和支持。孕妈妈不是无理取闹，而是有一些依据的。比如当时小欣告诉我说，王菲的女儿也是嘴巴有问题的，且小欣的宝宝确实没有看到嘴巴。家人的理解，会让她心里安定，再给予帮助和支持，那么很快就走出情绪低谷了。

如果自己还是无法调整，还是沉浸于对宝宝的担心中，对每次的产检压力很大，建议还是找寻专业的心理咨询师谈谈。专业人士会直接带领你快速走出情绪漩涡，不用自己在黑暗中摸索太久，毕竟十个月的孕育之路关系着宝宝的未来，要尽快地走出来！